秋季孕妇真不能吃螃蟹吗?

2020-10-09 16:21:00 admin 9

俗话说:“秋风起,蟹飘香。”肥美的大螃蟹纷纷上市。

可是,似乎常常听说孕妇不能吃螃蟹。

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难道家人都在吃螃蟹,而孕妈只能围观了吗?孕妇真的不能吃螃蟹吗?

其实,螃蟹里含有丰富的蛋白质以及微量元素,对身体有很好的滋补作用,孕妈当然是可以吃的。

只是吃的时候,注意以下这几点就好了:

▪ 别多吃

不仅是螃蟹,孕期吃任何食物都要讲究适量。

螃蟹的蛋白质丰富,所以会难消化,尤其要少吃一点,一次吃1只就可以了。

另外,螃蟹是寒性食物,即使是普通人,一次吃得太多,也可能容易产生副作用,所以怀孕的准妈妈吃螃蟹一定要控制量哦。

▪ 要煮熟了才吃

记得要煮熟了才吃,醉蟹、腌蟹这些做法的都不能吃。

螃蟹生活在水中,食性杂、身体的表面和腮部、胃肠等部位会有寄生虫、细菌等等致病源。

吃不熟的螃蟹,轻则上吐下泻,重的可能会感染肺吸虫病。

所以,即使不在孕期,也要记得不能吃生蟹。

▪ 不能配酒

吃螃蟹讲究配黄酒,因为蟹肉性寒,黄酒性热,刚好互补。

但喝酒是怀孕的大忌,孕妈不能喝,相信其实这也是不需要提醒孕妈们的。

要是孕妈们吃螃蟹时想喝点东西,可以配热汤,记得趁热吃就好。

▪ 要细心点吃

吃螃蟹是一件很费功夫的事情,能吃的肉其实不多,千万不要觉得剥螃蟹麻烦,就一大块放嘴里嚼了。螃蟹有不少部位不仅吃了没营养,可能还会让你食物中毒。

孕妈要想吃得舒心,就让准爸代劳剥螃蟹,你就耐心等吃就好啦~

其实,怀孕期间的饮食其实跟平时没有太大区别,保持正常的饮食即可,并无太多禁忌。

越是怀孕,越要注意营养的全面和均衡,相信这一点大家都知道。而螃蟹本身就是一种鲜美又营养的食物,所以咱们没理由拒绝它。

所谓吃螃蟹导致流产的说法,是没有根本没有任何依据的,只要干净卫生、充分煮熟,当然可以吃。

只要你不把它当主食,每顿饭都要吃上一大盆,也没有生吃就行。

所以做好以上准备,孕妈安心吃螃蟹!

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